Wer kennt es nicht – morgens muss alles ganz schnell gehen. Die Uni ruft, der Bus zum Büro wartet nicht, die Kinder müssen zur Schule… aber ohne Frühstück geht einfach nichts. Nicht umsonst gilt das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages, gilt als Energiebasis für den anstehenden Tag. Am Morgen benötigt unser Körper diese Energie damit Gehirn, Muskeln und Organe nach der Nacht funktionieren können. Doch manchmal zählt einfach jede Minute Schlaf am Morgen…

Mit CLIF über Nacht zum Frühstück

Warum also nicht schon am Abend für einen entspannten Morgen sorgen? Overnight Oats kennt mittlerweile jedes Kind. So einfach und doch so effektiv. Mit einem einfachen Twist bringt CLIF Abwechslung in das energiebringende Trendfrühstück der letzten Jahre.

Alles was man dafür braucht:

Ein CLIF BAR, (pflanzliche) Milch, (pflanzlichen) Joghurt und Toppings nach Wahl. Über Nacht in den Kühlschrank damit und schon steht das Frühstück am nächsten Morgen bereit – so wird noch jeder Morgenmuffel zum Frühstücksfan.

In Zusammenarbeit haben Clif Bar Europe, B.V. und Anna Carolina Freiheit (@healthyliciousvegan) ein super leckeres Rezept entwickelt – für den richtigen Start in den Tag:

Zutaten:

1 CLIF BAR (z.B.: Peanut Butter Banana)

50ml (pflanzliche) Milch

150g (pflanzlichen) Joghurt

Toppings der Wahl (Beeren, Kokoschips oder Schokoladen Splitter)

Zubereitung:

1. Für die untere Schicht den CLIF BAR mit den Händen zu feinen Krümeln zerbröseln.

2. Die Milch hinzugeben und unterrühren.

3. Jetzt den Joghurt auf der Masse verteilen und mit den Toppings garnieren.

4. Das vorbereitete Frühstück über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.

5. Am Morgen genießen!

Die richtige Verpflegung

Egal welchen Sport man wählt, eine energiereiche Verpflegung ist unabkömmlich. Die leckeren Energieriegel von CLIF stecken voller komplexer Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe – und liefern so gesunde Energie für einen actionreichen Tag im urbanen Stadtleben. Die ausgewogene Mischung der Zutaten in den diversen Geschmacksrichtungen wie Crunchy Peanut Butter, Blueberry Crisp oder Chocolate Almond Fudge sind von und für Sportler:innen kreiert worden. Dabei passen die Energieriegel von CLIF, die bereits vor 28 Jahren in Mama Ericksons Küche entstanden sind, in jede Jackentasche und powern Adrenalinjunkies bei all ihren Abenteuern.

Peanut Butter Banana

Einer, der ganz schnell zum Lieblingsriegel wird: mit Erdnussbutter, kräftiger dunkler Schokolade, getrockneten Bananen und knusprigen Erdnüssen. 10g an pflanzlichem Protein sorgen außerdem dafür, dass du bestens für deine aktiven Abenteuer vorbereitet bist.

• Mit Haferflocken
• Mit Proteinen und Ballaststoffen
• Enthält Vitamin B6 & B12* zur Unterstützung des Energiestoffwechsel
• Ohne Fructose-Glucose-Sirup

* Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

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